Thailand!!!

Åker till Thailand imorgon, ska bli sjukt najs o slippa detta skitväder. Fyfan asså, ska bli sjuuuuuukt nice asså obeskrivligt. So long suckerz

Efter 2 träningspass

Nu har jag precis käkat färdigt, gröt och makrill. Träningen flöt på över förväntan. Cyklingen har nog aldrig känt så bra på trainern förut. Mkt avslappnat med låg intensitet. Imorn som sagt ska jag köra löpning eller rullskidor. Bänkpress kändes också okej fast jag hade haft ett långt uppehåll (2 veckor) från gymmandet. Känner mig i utmärkt kondiotionsform men styrkan är inte den bästa för tillfället. Ska träna den och konditionen i Thailand!
Undar föresten varför inte Silene Lotto Team inte har en bättre bergscyklist än van Summeren för att assistera Cadel i bergen? Lite snöpligt att komma tvåa i touren två år irad plus att komma tvåa i spanien runt. Nej, jag undrar om han stället upp i 2009 års tour, han är ändå till åren nu. Nu ska jag plugga in dom nya strängarna till guran och dra igenom några låtar, så länge..

Cykling på trainer

Nu tänkte jag sätta mig på trainern i källarn och trampa några varv. Verkligen demprimerande tråkigt jämfört med att cykla utomhus. Nu är det trots allt nollgradit och regnigt så tanken att ta ut cykeln känns väl inte heller så lockande. Nä de blir till att knäppa på dvd:n och spela tour de france etappen 15 tioende gången i ordningen. Alltid lika spännande när Contador rycker i backen! Contador är en bra förebild, han är kaxig och bra i bergen samt är hyffsad tempocyklist. Sen har han ju vit tröja precis som jag. Enda nackdelen med killen är att han inte kör för CSC. Det trots allt bästa teamet. Idag låtsar jag att jag är Andy Schleck, fan va kul. Han har en stor chans att vinna touren 2009 eller 2010. 2011 har han dock inte chans efter då är jag med...

Tänkte köra ganska lugn trainercykling idag, sedan ska jag köra bänkpress 4 ggr 10 och sedan 4 ggr 10 lutande. Sen trikkar och lite mage.

På onsdag (imorn) ska jag köra rullskidor, hårda intervaller i en timme. Ser fram emot det! Ser fram emot allting just nu.

Löpning 10 km!

Tjo, idag har jag sprungit 1 mil i regnigt decemberväder. Det kändes bra i benen fast jag körde rullskidor i söndags. Hursomhelst tror jag kroppen är tillbaka i gammal god form. Vilopuls på 44 och fin pulstriangel är beviset på det. Nu ska jag fortsätta med maten, pasta med paprikasås och halomi. Perfekt middag:)